YOGA INVERSIONS, A REJUVENATING WORKSHOP
With Jenny Cornero
This Workshop helps you to transcend your limits about being ‘upside down’, by helping you to transform your consciousness and concentrate on your inmediate intensions.
Through the main basic postures like the headstand, learning techniques on how to come up on your head, also, what to expect of shoulderstand and plough, we will progress through a cycle of variations and tips to achieve more confidence in holding the asanas. By about the second hour, you will begin to master these postures through the practice, and the associated strengthening of your physical and mental awareness. Time will seem to slow down as you practice these postures and lessen your fear of being inverted.
What you will experience
* Deepen the understanding of your own practice.
* Explore how to get into the poses step by step
* Improve circulation aiding tissue regeneration
* Lifts ones energy & creates a being of lightness
* Increase mental power and concentration
* Increase self-confidence, leaving fears behind.
* Supply blood to the brain – nourishing the neurons & flushing out toxins
* Through daily practice stop gravity decadence process
* Figure out how to sequence inverted poses
* Improve the quality of meditation
Open to all levels. Some prior practice of yoga is recommended.
YOGA INVERSIONES , UN TALLER DE REJUVENECIMIENTO
Con Jenny Cornero
Este taller ayuda a trascender nuestros límites acerca de estar “al revés”, ayudando a transformar nuestra conciencia.
A través de las principales posturas básicas como la parada de cabeza, la vela, y el arado, vamos a progresar a través de un ciclo de variaciones y consejos para lograr una mayor confianza en la celebración de las asanas. Alrededor de la segunda hora, se comenzarán a dominar estas posturas a través de la práctica, y el fortalecimiento asociado de nuestra conciencia física y mental. El tiempo parece disminuir a medida que la práctica de estas posturas logra disminuir nuestro miedo a estar invertidos.
Trabajaremos en:
* Profundizar en la comprensión de nuestra propia práctica.
* Explorar cómo entrar en las poses paso a paso
* Mejorar la circulación ayudando a la regeneración de tejidos
* Elevar la energía para crear un ser ligero
* Aumentar el poder mental y la concentración
* Aumentar la autoconfianza, dejando los miedos atrás.
* Suministrar sangre al cerebro – nutrir a las neuronas y lavado de las toxinas
* Evitar el proceso de decadencia entendiendo el proceso de “gravedad” en la práctica diaria
* Encontrar la manera de secuenciar poses invertidas
* Mejorar la calidad de la meditación
Abierto a todos los niveles. Se recomienda un poco de práctica previa.